25
Pote de merluza y calabaza
5
(37)
45 min
0 kcal
lorcherrys
Preparación de la receta
1
Troceamos el tomate, la calabaza, la patata y la media cebolla y lo echamos en una olla, añadimos también, el caldo, el agua, el aove y la hoja de laurel. Ponemos al fuego medio durante unos 20 minutos
2
Pasados los 20 minutos añadimos las rodajas de merluza y dejamos que se hagan como otros 15 o 20 mins. Añadimos sal y pimienta al gusto si es necesario
3
Disfrútalo!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
300 gramos
Caldo de pollo
300 gramos (aprox. 1 taza)
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Merluza
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
300 gramos
Caldo de pollo
300 gramos (aprox. 1 taza)
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Merluza
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Troceamos el tomate, la calabaza, la patata y la media cebolla y lo echamos en una olla, añadimos también, el caldo, el agua, el aove y la hoja de laurel. Ponemos al fuego medio durante unos 20 minutos
2
Pasados los 20 minutos añadimos las rodajas de merluza y dejamos que se hagan como otros 15 o 20 mins. Añadimos sal y pimienta al gusto si es necesario
3
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Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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