4
Chia pudding de cacao con plátano, nueces y crema de cacahuete
5
(7)
2 min
0 kcal
judithvfit
Preparación de la receta
1
Añadir la chia, la bebida vegetal, la cucharada de yogur vegetal y el cacao en un vaso con tapa.
2
Cerrar la tapa y mezclar bien.
3
Dejar reposar toda la noche en la nevera.
4
Añadir toppings al gusto, en este caso: -1/2 plátano hecho puré con un tenedor -nueces troceadas -1 cucharadita de crema de cacahuete
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
95 gramos
Plátano
49 gramos (aprox. ½ unidades)
Frutos secos
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Yogur vegetal
23 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
12 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Crema de frutos secos
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
95 gramos
Plátano
49 gramos (aprox. ½ unidades)
Frutos secos
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Yogur vegetal
23 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
12 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Crema de frutos secos
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cacao en polvo
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Añadir la chia, la bebida vegetal, la cucharada de yogur vegetal y el cacao en un vaso con tapa.
2
Cerrar la tapa y mezclar bien.
3
Dejar reposar toda la noche en la nevera.
4
Añadir toppings al gusto, en este caso: -1/2 plátano hecho puré con un tenedor -nueces troceadas -1 cucharadita de crema de cacahuete
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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