4
Quinoa cúrcuma
3
(5)
0 kcal
sansandiia
Preparación de la receta
1
Cortar el tofu, ramilletes de brocoli y el ajo puerro. Mientras poner a hervir la quinoa, previamente lavada.
2
En una sarten poner unas gotitas de AVOE y saltear primero el puerro ( 2 minutos) y añadir el brocoli y el tofu, Salpimentar y dejar todo junto un par de minutos más. Después añadir la bebida de soja y la cúrcuma y dejar que todo se integre.
3
Por último escurrir la quinoa y mezclar con el resto de alimentos. El tiempo de cocción de las verduras variará en función del gusto de cada uno, a mi me encanta el brocoli crujiente😊!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar el tofu, ramilletes de brocoli y el ajo puerro. Mientras poner a hervir la quinoa, previamente lavada.
2
En una sarten poner unas gotitas de AVOE y saltear primero el puerro ( 2 minutos) y añadir el brocoli y el tofu, Salpimentar y dejar todo junto un par de minutos más. Después añadir la bebida de soja y la cúrcuma y dejar que todo se integre.
3
Por último escurrir la quinoa y mezclar con el resto de alimentos. El tiempo de cocción de las verduras variará en función del gusto de cada uno, a mi me encanta el brocoli crujiente😊!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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