1
Doble desayuno
3
(2)
15 min
0 kcal
ziza_7.
Preparación de la receta
1
Primeramente batir los ingredientes de las tortitas, avena, claras, canela y chorrito agua.
2
Echar en sartén con chorrito de aceite, a fuego medio bajo, esperar que se haga de un lado y darle vuelta. Tamaño de 15 cm salen dos. Añadir toppings al gusto, yo a una le pongo jamón York 96% de carne y queso tierno y a otra 1 cucharadita de crema de cacahuete.
3
Hacer café expresso y añadir 150ml de bebida vegetal. Con este sería un desayuno. Para mi el segundo de la mañana 😏
4
Disponer en taza los cereales y añadir 200ml de bebida vegetal con café soluble. Yo acompaño con pieza de fruta. Primer desayuno de la mañana 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
150 gramos
Clara de huevo
150 gramos
Cereales sin gluten
40 gramos
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Café espresso
30 gramos (aprox. 1 taza)
Agua mineral natural
10 gramos
Café soluble
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
150 gramos
Clara de huevo
150 gramos
Cereales sin gluten
40 gramos
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Café espresso
30 gramos (aprox. 1 taza)
Agua mineral natural
10 gramos
Café soluble
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Primeramente batir los ingredientes de las tortitas, avena, claras, canela y chorrito agua.
2
Echar en sartén con chorrito de aceite, a fuego medio bajo, esperar que se haga de un lado y darle vuelta. Tamaño de 15 cm salen dos. Añadir toppings al gusto, yo a una le pongo jamón York 96% de carne y queso tierno y a otra 1 cucharadita de crema de cacahuete.
3
Hacer café expresso y añadir 150ml de bebida vegetal. Con este sería un desayuno. Para mi el segundo de la mañana 😏
4
Disponer en taza los cereales y añadir 200ml de bebida vegetal con café soluble. Yo acompaño con pieza de fruta. Primer desayuno de la mañana 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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