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17
Ensalada de mango 🍋y salmón 🐟
5
(19)
0 kcal
MRM
Preparación
1
🥗 Salmón a la plancha con AOVE (podéis usar ahumado) para dejar enfriar y desmigar. 🥗 Lechuga 🥗 Tomate 🥗 Mango 🥗 Queso fresco 🥗 Semillas al gusto 🍶 Para la salsa: 🍶 Yogurt 🍶 Zumo de limón 🍶 Especias al gusto (yo use albahaca, orégano y pimienta)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Yogur
123 gramos (aprox. 1 unidad)
Albahaca
100 gramos
Semillas para ensalada
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Yogur
123 gramos (aprox. 1 unidad)
Albahaca
100 gramos
Semillas para ensalada
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
🥗 Salmón a la plancha con AOVE (podéis usar ahumado) para dejar enfriar y desmigar. 🥗 Lechuga 🥗 Tomate 🥗 Mango 🥗 Queso fresco 🥗 Semillas al gusto 🍶 Para la salsa: 🍶 Yogurt 🍶 Zumo de limón 🍶 Especias al gusto (yo use albahaca, orégano y pimienta)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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