17
Ensalada de mango 馃崑y salm贸n 馃悷
5
(19)
0 kcal
MRM
Preparaci贸n de la receta
1
馃 Salm贸n a la plancha con AOVE (pod茅is usar ahumado) para dejar enfriar y desmigar. 馃 Lechuga 馃 Tomate 馃 Mango 馃 Queso fresco 馃 Semillas al gusto 馃嵍 Para la salsa: 馃嵍 Yogurt 馃嵍 Zumo de lim贸n 馃嵍 Especias al gusto (yo use albahaca, or茅gano y pimienta)
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Salm贸n
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Yogur
123 gramos (aprox. 1 unidad)
Albahaca
100 gramos
Semillas para ensalada
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lim贸n
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Or茅gano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Salm贸n
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Yogur
123 gramos (aprox. 1 unidad)
Albahaca
100 gramos
Semillas para ensalada
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lim贸n
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Or茅gano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
馃 Salm贸n a la plancha con AOVE (pod茅is usar ahumado) para dejar enfriar y desmigar. 馃 Lechuga 馃 Tomate 馃 Mango 馃 Queso fresco 馃 Semillas al gusto 馃嵍 Para la salsa: 馃嵍 Yogurt 馃嵍 Zumo de lim贸n 馃嵍 Especias al gusto (yo use albahaca, or茅gano y pimienta)
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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Grasas saturadas
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