168
Gofres de espinacas salados 馃
5
(185)
0 kcal
emartg
Preparaci贸n de la receta
1
En el vaso de la batidora poner el huevo, las espinacas, la harina de avena, sal, pimienta y ajo en polvo. Batir hasta obtener la mezcla
2
En la gofrera, pincelar con un poco de aceite las placas. Cuando est茅 caliente poner dos cucharadas de masa por cada gofre (para hacerlos mini). Salen aprox unos 6-8 gofres mini
3
Servir acompa帽ados con los ingredientes que m谩s os gusten. Yo puse queso cottage y salm贸n ahumado 馃憠馃徎 Combinaci贸n exitosa asegurada!!
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Harina de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 pu帽ados)
Queso cottage
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salm贸n ahumado
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Harina de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 pu帽ados)
Queso cottage
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salm贸n ahumado
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En el vaso de la batidora poner el huevo, las espinacas, la harina de avena, sal, pimienta y ajo en polvo. Batir hasta obtener la mezcla
2
En la gofrera, pincelar con un poco de aceite las placas. Cuando est茅 caliente poner dos cucharadas de masa por cada gofre (para hacerlos mini). Salen aprox unos 6-8 gofres mini
3
Servir acompa帽ados con los ingredientes que m谩s os gusten. Yo puse queso cottage y salm贸n ahumado 馃憠馃徎 Combinaci贸n exitosa asegurada!!
Calor铆as
Por 100g
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Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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Grasas saturadas
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