1
Poke de salmón con salsa de aguacate
3
(2)
30 min
0 kcal
MartaCaBa
Preparación de la receta
1
Hervir agua en dos cazuelas, en una añadir el arroz y en la otra el huevo. El arroz debe estar 15/20 minutos y el huevo 10 minutos.
2
Pelar el tomate y el pepino. Cortar ambos en daditos.
3
Una vez el huevo esté cocido, pelarlo y batirlo junto con el aguacate y el aceite.
4
Mezclar el arroz con la salsa de aguacate, el pepino y el tomate. Trocear el salmón ahumado sobre la mezcla. Añadir el jugo del limón y decorar con el sésamo.
5
Servir y disfrutar 😊
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
125 gramos
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
50 gramos
Huevo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón ahumado
125 gramos
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
50 gramos
Huevo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervir agua en dos cazuelas, en una añadir el arroz y en la otra el huevo. El arroz debe estar 15/20 minutos y el huevo 10 minutos.
2
Pelar el tomate y el pepino. Cortar ambos en daditos.
3
Una vez el huevo esté cocido, pelarlo y batirlo junto con el aguacate y el aceite.
4
Mezclar el arroz con la salsa de aguacate, el pepino y el tomate. Trocear el salmón ahumado sobre la mezcla. Añadir el jugo del limón y decorar con el sésamo.
5
Servir y disfrutar 😊
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Arroz
Ensaladas y bowls
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...