0
Bizcocho de plátano y avena proteico
3
(1)
10 min
0 kcal
MamaMia87
Preparación de la receta
1
Se aplasta la banana en un bol y añadimos los huevos y la crema de cacahuete hasta que se incorpore todo bien
2
Añadimos el scoop de proteína y una cucharadita de levadura mezclamos bien e incorporamos el vaso y medio de avena y un chorrito de leche de almendras para que sea más fácil de mezclar...echamos la mezcla al molde y añadimos las chispas de chocolate. Metemos al horno 30 mins a 180° más o menos hasta que veas que empieza a estar doradito y a disfrutar!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de avena
123 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Huevos
115 gramos (aprox. 2 unidades)
Chocolate negro 80%
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de cacahuete
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Leche de almendras sin azúcar
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína en polvo sabor vainilla
10 gramos (aprox. 1 cazo)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de avena
123 gramos (aprox. 1 i ½ vasos)
Huevos
115 gramos (aprox. 2 unidades)
Chocolate negro 80%
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de cacahuete
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Leche de almendras sin azúcar
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína en polvo sabor vainilla
10 gramos (aprox. 1 cazo)
1
Se aplasta la banana en un bol y añadimos los huevos y la crema de cacahuete hasta que se incorpore todo bien
2
Añadimos el scoop de proteína y una cucharadita de levadura mezclamos bien e incorporamos el vaso y medio de avena y un chorrito de leche de almendras para que sea más fácil de mezclar...echamos la mezcla al molde y añadimos las chispas de chocolate. Metemos al horno 30 mins a 180° más o menos hasta que veas que empieza a estar doradito y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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