28
Cheesecake express 🍓
5
(31)
5 min
0 kcal
Anferde
Preparación de la receta
1
En primer lugar, para la base, mezclamos los copos de avena con la pasta de dátiles (puedes usar un datil previamente remojado y triturado) y el agua. Añadimos a la base de nuestro vaso o tarro y prensamos.
2
Para el relleno mezclamos en un bowl o vaso a parte el yogur, el queso crema y la leche hasta conseguir la textura deseada. Y añadimos al vasito.
3
Por último, añade los frutos rojos por encima. Puedes utilizar cualquier tipo de frutos rojos, frescos o congelados 🫐🍓.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de avena
50 gramos
Frutos rojos
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Dátil medjoul
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso crema
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Agua del grifo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de avena
50 gramos
Frutos rojos
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Dátil medjoul
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso crema
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Agua del grifo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En primer lugar, para la base, mezclamos los copos de avena con la pasta de dátiles (puedes usar un datil previamente remojado y triturado) y el agua. Añadimos a la base de nuestro vaso o tarro y prensamos.
2
Para el relleno mezclamos en un bowl o vaso a parte el yogur, el queso crema y la leche hasta conseguir la textura deseada. Y añadimos al vasito.
3
Por último, añade los frutos rojos por encima. Puedes utilizar cualquier tipo de frutos rojos, frescos o congelados 🫐🍓.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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