

9
Palitos de tofu 🌱
3
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclamos el zumo de medio limón, la soja y las especias y removemos
2
Cortamos el tofu en bastones y los colocamos en una fuente separadora unos de otros y echamos la salsa que hemos preparado por encima
3
Dejamos marinar el tofu el tiempo que queramos, cuanto más tiempo más sabor cogerá
4
Batimos un huevo y mojamos los palitos marinados en el. Después los pasamos por pan rallado y los vamos colocando en la bandeja del horno con papel vegetal
5
Introducimos en el horno caliente a 180 grados durante 15-20 min o hasta que estén doraditos
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tofu
200 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Pan rallado
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
CalorÃas
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tofu
200 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Pan rallado
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclamos el zumo de medio limón, la soja y las especias y removemos
2
Cortamos el tofu en bastones y los colocamos en una fuente separadora unos de otros y echamos la salsa que hemos preparado por encima
3
Dejamos marinar el tofu el tiempo que queramos, cuanto más tiempo más sabor cogerá
4
Batimos un huevo y mojamos los palitos marinados en el. Después los pasamos por pan rallado y los vamos colocando en la bandeja del horno con papel vegetal
5
Introducimos en el horno caliente a 180 grados durante 15-20 min o hasta que estén doraditos
CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteÃnas
ProteÃnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteÃnas
ProteÃnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Vegetariano
Comidas
Acompañamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...