Tostadas de aguacate acompañado de fruta
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Tostadas de aguacate acompañado de fruta

3

(8)

5 min

0 kcal

dorledorle

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Preparación de la receta

1

Tostada: tostar el pan en la tostadora (tip: si tienes el pan cortado en rebanadas y congelado, puedes descongelarlo en el momento y queda super tierno) cortar un cuarto de aguacate y aplastarlo( yo le añado un poco de sal) colocar el aguacate encima de la tostada como si fuese mantequilla y por encima colocarle el queso cottage. una lonchita de jamon serrano troceado h listo

2

Tortilla: batimos un huevo junto con las claras y en una sarten precalentada con hn pelin de aceite hacemos la tortilla a fuego medio ( yo quito el exceso de aceite con un papel de cocina antes de echar el huevo)

3

Bowl de frutas: 150 gramos de la fruta que mas te guste. Yo hoy he elegido un kiwi y un puñado de arándanos pero también puede ser cualquier otra fruta

4

colocar el aguacate encima de la tostada como si fuese mantequilla y por encima colocarle el queso cottage.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Tostada: tostar el pan en la tostadora (tip: si tienes el pan cortado en rebanadas y congelado, puedes descongelarlo en el momento y queda super tierno) cortar un cuarto de aguacate y aplastarlo( yo le añado un poco de sal) colocar el aguacate encima de la tostada como si fuese mantequilla y por encima colocarle el queso cottage. una lonchita de jamon serrano troceado h listo

2

Tortilla: batimos un huevo junto con las claras y en una sarten precalentada con hn pelin de aceite hacemos la tortilla a fuego medio ( yo quito el exceso de aceite con un papel de cocina antes de echar el huevo)

3

Bowl de frutas: 150 gramos de la fruta que mas te guste. Yo hoy he elegido un kiwi y un puñado de arándanos pero también puede ser cualquier otra fruta

4

colocar el aguacate encima de la tostada como si fuese mantequilla y por encima colocarle el queso cottage.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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