194
Crema de calabaza 🎃 y queso 🧀
5
(197)
30 min
0 kcal
ffbanegas
Preparación de la receta
1
Cortamos la calabaza y la patata en tacos y lo sofreímos junto con la cebolla triturada
2
Añadimos caldo de verduras y dejamos cocer hasta que todo esté bien blandito
3
Trituramos todo junto al queso, añadimos el curry, ajustamos sal y pimienta.
4
Montamos el plato con las semillas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
200 gramos
Caldo de verduras
200 gramos
Patata
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco sin lactosa
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Pistachos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso parmesano
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
200 gramos
Caldo de verduras
200 gramos
Patata
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco sin lactosa
65 gramos (aprox. 1 unidad)
Pistachos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso parmesano
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Cortamos la calabaza y la patata en tacos y lo sofreímos junto con la cebolla triturada
2
Añadimos caldo de verduras y dejamos cocer hasta que todo esté bien blandito
3
Trituramos todo junto al queso, añadimos el curry, ajustamos sal y pimienta.
4
Montamos el plato con las semillas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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