7
Judias verdes con pera y tofu
3
(8)
0 kcal
analor_
Preparación de la receta
1
Asar la pera con un poco de AOVE en la sartén y reservar.
2
Saltear las habichuelas y la zanahoria previamente cocidas o hechas al vapor, con el aceite y el jugo que ha soltado la pera. Cuando estén tostadas añadir las nueces, especias que gusten y rallar parmesano.
3
Completar el plato con tofu marinado y salteado al gusto para añadir proteína
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Asar la pera con un poco de AOVE en la sartén y reservar.
2
Saltear las habichuelas y la zanahoria previamente cocidas o hechas al vapor, con el aceite y el jugo que ha soltado la pera. Cuando estén tostadas añadir las nueces, especias que gusten y rallar parmesano.
3
Completar el plato con tofu marinado y salteado al gusto para añadir proteína
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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