29
Sepia a la plancha
4.5
(32)
16 min
0 kcal
irene_asdfghjkl
Preparación de la receta
1
Echar la sepia a la sartén con aceite y dejarla 2 minutos cada lado vuelta y vuelta.
2
Quitar la sepia de la sartén y secarla con papel de cocina. Limpiar la sartén también con papel. Esto es para que la sepia quede menos dura al final.
3
Volver a echar la sepia con aceite a la sartén.
4
Dejar que se quede con colorcito y echar mezcla que se hace con perejil, ajo y aceite.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Sepia
450 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Ajo
100 gramos
Perejil
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Sepia
450 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
100 gramos
Ajo
100 gramos
Perejil
100 gramos
1
Echar la sepia a la sartén con aceite y dejarla 2 minutos cada lado vuelta y vuelta.
2
Quitar la sepia de la sartén y secarla con papel de cocina. Limpiar la sartén también con papel. Esto es para que la sepia quede menos dura al final.
3
Volver a echar la sepia con aceite a la sartén.
4
Dejar que se quede con colorcito y echar mezcla que se hace con perejil, ajo y aceite.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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