1
Pasta a la marinera
3
(2)
20 min
0 kcal
Gemaga31
Preparación de la receta
1
Poner a cocer la pasta
2
En una sartén calentar una cucharadita de aceite y añadir los ajos, una vez estan doraditos añadir las gambas y dejar 5 minutos
3
Cocer los mejillones
4
Añadir las espinacas y los guisantes a la sartén y dejar que reduzca el agua
5
Desconchar los mejillones y reservar
6
Cuándo haya reducido el agua de la sartén, añadir la pasta ya escurrida y los mejillones, dar un par de vueltas
7
Servir con un poco de queso espolvoreado y una gotita de aove
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Espinacas ultracongeladas
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Gambas peladas
250 gramos
Espaguetis integrales
170 gramos
Guisantes
150 gramos
Mejillón
90 gramos
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Queso rallado light
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Espinacas ultracongeladas
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Gambas peladas
250 gramos
Espaguetis integrales
170 gramos
Guisantes
150 gramos
Mejillón
90 gramos
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Queso rallado light
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner a cocer la pasta
2
En una sartén calentar una cucharadita de aceite y añadir los ajos, una vez estan doraditos añadir las gambas y dejar 5 minutos
3
Cocer los mejillones
4
Añadir las espinacas y los guisantes a la sartén y dejar que reduzca el agua
5
Desconchar los mejillones y reservar
6
Cuándo haya reducido el agua de la sartén, añadir la pasta ya escurrida y los mejillones, dar un par de vueltas
7
Servir con un poco de queso espolvoreado y una gotita de aove
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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