23
Poke rico y variado
3.3
(27)
5 min
0 kcal
carmenratita
Preparación de la receta
1
Cortar el tomate, el aguacate, el huevo y el queso en cuadraditos pequeños.
2
Hacer la vinagreta mezclando tahini con el vinagre. Las cantidades son al gusto, sobre todo con el vinagre, consiguiendo la textura deseada.
3
Mezclar todo y a comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
100 gramos
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Aguacate
50 gramos
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco de cabra
36 gramos (aprox. 1 ración)
Tahin
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre balsámico de manzana
4 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
100 gramos
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Aguacate
50 gramos
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco de cabra
36 gramos (aprox. 1 ración)
Tahin
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre balsámico de manzana
4 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cortar el tomate, el aguacate, el huevo y el queso en cuadraditos pequeños.
2
Hacer la vinagreta mezclando tahini con el vinagre. Las cantidades son al gusto, sobre todo con el vinagre, consiguiendo la textura deseada.
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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