8
Ensalada templada de pollo marinado 🥗🍗
3
(9)
10 min
0 kcal
blanxe
Preparación de la receta
1
Previamente a la preparación del plato se debe maridar el pollo trocrado con la soja, el vinagre y el ajo en polvo. Mínimo dejar reposar 1 hora.
2
Se prepara una base verde. Yo en este caso he usado lechuga.
3
Para la elaboración del aliño se mezcla el aceite, zumo de limón y tahini.
4
El pollo se cocina a la plancha hasta que quede dorado.
5
Se unen todos los ingredientes en un bowl añadiendo las pasas.
6
Incorporar el aliño y disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
120 gramos
Lechuga
70 gramos (aprox. 3 i ½ puñados)
Limón
10 gramos
Uvas pasas
10 gramos (aprox. ½ puñados)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de jerez
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ unidades)
Tahin
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
120 gramos
Lechuga
70 gramos (aprox. 3 i ½ puñados)
Limón
10 gramos
Uvas pasas
10 gramos (aprox. ½ puñados)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de jerez
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ unidades)
Tahin
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
1
Previamente a la preparación del plato se debe maridar el pollo trocrado con la soja, el vinagre y el ajo en polvo. Mínimo dejar reposar 1 hora.
2
Se prepara una base verde. Yo en este caso he usado lechuga.
3
Para la elaboración del aliño se mezcla el aceite, zumo de limón y tahini.
4
El pollo se cocina a la plancha hasta que quede dorado.
5
Se unen todos los ingredientes en un bowl añadiendo las pasas.
6
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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