20
Flan de plátano y canela
5
(22)
0 kcal
AlexandraAleman
Preparación de la receta
1
Añadir todos los ingredientes y batir.
2
Meter en el microondas 15 min aproximadamente
3
Yo le puse de cobertura una onza de chocolate negro 85% con un poco de leche
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Leche sin lactosa desnatada
200 gramos
Clara de huevo
105 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
10 gramos
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Leche sin lactosa desnatada
200 gramos
Clara de huevo
105 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
10 gramos
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Añadir todos los ingredientes y batir.
2
Meter en el microondas 15 min aproximadamente
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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Snack
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