

36
Lasaña
5
(38)
0 kcal
Preparación de la receta
1
1. Cocer un poco las placas de la lasaña. Unos 4-5 minutos en agua caliente.
2
2. Sofreír cebolla y después añadir la harina. Cuando esté integrado se le añade la leche de avena y las especias: orégano, sal y nuez moscada. Mezclar todo hasta que tenga la consistencia de una crema.
3
3. Sofreír zanahoria, puerro, cebolla dulce y ajo en una sartén. Cuando esté pochado se añade el calabacín y la carne. Una vez hecha la carne se le echa un poco de vino y se reduce. Después se le añade el tomate frito y un poco de bechamel.
4
4. Se ponen tres placas de lasaña en un molde de horno. Se le echa un poco de bechamel y la mitad de la mezcla de carne y verdura. Después se pone otra capa de pasta y se repite la operación. Al final se pone una capa de pasta se cubre con bechamel y se le echa queso por encima.
5
5. Se mete al horno a180° hasta que el queso se funda. Aproximadamente unos 10 minutos.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Bebida vegetal
400 gramos

Carne picada de pollo
150 gramos

Placa de pasta para lasaña y canelón
150 gramos

Harina integral de trigo
65 gramos

Queso mozzarella rallado
60 gramos

Calabacín
50 gramos

Cebolla dulce
50 gramos

Zanahoria
50 gramos

Puerro
30 gramos

Tomate frito
30 gramos

Ajo
15 gramos

Sal
5 gramos

Nuez moscada
2 gramos

Orégano
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Bebida vegetal
400 gramos

Carne picada de pollo
150 gramos

Placa de pasta para lasaña y canelón
150 gramos

Harina integral de trigo
65 gramos

Queso mozzarella rallado
60 gramos

Calabacín
50 gramos

Cebolla dulce
50 gramos

Zanahoria
50 gramos

Puerro
30 gramos

Tomate frito
30 gramos

Ajo
15 gramos

Sal
5 gramos

Nuez moscada
2 gramos

Orégano
2 gramos
1
1. Cocer un poco las placas de la lasaña. Unos 4-5 minutos en agua caliente.
2
2. Sofreír cebolla y después añadir la harina. Cuando esté integrado se le añade la leche de avena y las especias: orégano, sal y nuez moscada. Mezclar todo hasta que tenga la consistencia de una crema.
3
3. Sofreír zanahoria, puerro, cebolla dulce y ajo en una sartén. Cuando esté pochado se añade el calabacín y la carne. Una vez hecha la carne se le echa un poco de vino y se reduce. Después se le añade el tomate frito y un poco de bechamel.
4
4. Se ponen tres placas de lasaña en un molde de horno. Se le echa un poco de bechamel y la mitad de la mezcla de carne y verdura. Después se pone otra capa de pasta y se repite la operación. Al final se pone una capa de pasta se cubre con bechamel y se le echa queso por encima.
5
5. Se mete al horno a180° hasta que el queso se funda. Aproximadamente unos 10 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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