2
Ensalada de lentejas, calabaza y feta
3
(3)
20 min
0 kcal
Gemaga31
Preparación de la receta
1
Cortar la calabaza en dados y cocinar en el airfrier por 20 min
2
Picar y mezclar el resto de los ingredientes menos los canonigos
3
Añadir los canónigos al momento de consumir y aliñar al gusto
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Queso feta
19000 gramos (aprox. 95 unidades)
Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Remolacha hervida
240 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
200 gramos
Tomate kumato
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Canónigos
120 gramos (aprox. 6 puñados)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Queso feta
19000 gramos (aprox. 95 unidades)
Lentejas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Remolacha hervida
240 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
200 gramos
Tomate kumato
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Canónigos
120 gramos (aprox. 6 puñados)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Cortar la calabaza en dados y cocinar en el airfrier por 20 min
2
Picar y mezclar el resto de los ingredientes menos los canonigos
3
Añadir los canónigos al momento de consumir y aliñar al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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