

15
Potaje de garbanzos con 🥕 y espinacas
3
(16)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos la cebolla y la ponemos a dorar en una sartén
2
Cortamos la zanahoria y la añadimos a la cebolla y dejamos que se rehogue un poco
3
Cuando la cebolla está dorada añadimos los garbanzos previamente lavados e incorporamos agua hasta que lo cubra todo
4
Añadimos sal y las especias que más nos gusten y dejamos que cueza
5
Cuando veamos que está ya casi hecho, añadimos las espinacas y removemos
6
Dejamos que cueza un poco más y apagamos el fuego
7
Y listo para ser consumido y disfrutado!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla
100 gramos

Espinacas
100 gramos

Garbanzos cocidos
100 gramos

Zanahoria
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla
100 gramos

Espinacas
100 gramos

Garbanzos cocidos
100 gramos

Zanahoria
100 gramos
1
Cortamos la cebolla y la ponemos a dorar en una sartén
2
Cortamos la zanahoria y la añadimos a la cebolla y dejamos que se rehogue un poco
3
Cuando la cebolla está dorada añadimos los garbanzos previamente lavados e incorporamos agua hasta que lo cubra todo
4
Añadimos sal y las especias que más nos gusten y dejamos que cueza
5
Cuando veamos que está ya casi hecho, añadimos las espinacas y removemos
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Dejamos que cueza un poco más y apagamos el fuego
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Y listo para ser consumido y disfrutado!
Calorías
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