

124
Wok de verduras y fideos asiáticos🍜🥕🫑🌶🥒🧅
5
(131)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mientras ponemos a calentar un chorrito de aove en una sartén grande o wok, picamos las verduras

2
Empezamos a sofreír la zanahoria, a fuego bajo siempre

3
Mezclamos todo bien y tapamos mientras podemos guisar un huevo

4
Hecho el huevo, lo picamos por encima y listo

5
Al servir, ponemos las semillas de sésamo y... buen provecho 😋

6
Pasados 2 minutitos, añadimos la calabaza

7
Pasados otros 2', añadimos los pimientos

8
A continuación, ponemos por un lado la cebolla, mientras se sigue sofriendo todo lo anterior

9
Con la cebolla pochada, mezclamos todo y añadimos el zuchinni

10
Ya todo integrado, sazonamos con el jengibre, la cúrcuma, la pimienta molida y mezclamos bien

11
Añadimos unos cherrys, la salsa de soja, el tahini y tapamos la sartén

12
Mientras habremos puesto agua a hervir, hacemos los noodles según el tiempo q diga el paquete (normalmente, 3 ó 4 minutos)

13
Una vez hechos, escurrimos y añadimos a las verduras

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Glass noodles
150 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Calabacín
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Calabaza
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Crema de frutos secos
32 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa de soja
20 gramos

Cúrcuma
2 gramos

Jengibre molido
2 gramos

Pimienta negra
2 gramos

Semillas
1 gramo

Semillas de sésamo
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Glass noodles
150 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)

Calabacín
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Calabaza
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Crema de frutos secos
32 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa de soja
20 gramos

Cúrcuma
2 gramos

Jengibre molido
2 gramos

Pimienta negra
2 gramos

Semillas
1 gramo

Semillas de sésamo
1 gramo
1
Mientras ponemos a calentar un chorrito de aove en una sartén grande o wok, picamos las verduras

2
Empezamos a sofreír la zanahoria, a fuego bajo siempre

3
Mezclamos todo bien y tapamos mientras podemos guisar un huevo

4
Hecho el huevo, lo picamos por encima y listo

5
Al servir, ponemos las semillas de sésamo y... buen provecho 😋

6
Pasados 2 minutitos, añadimos la calabaza

7
Pasados otros 2', añadimos los pimientos

8
A continuación, ponemos por un lado la cebolla, mientras se sigue sofriendo todo lo anterior

9
Con la cebolla pochada, mezclamos todo y añadimos el zuchinni

10
Ya todo integrado, sazonamos con el jengibre, la cúrcuma, la pimienta molida y mezclamos bien

11
Añadimos unos cherrys, la salsa de soja, el tahini y tapamos la sartén

12
Mientras habremos puesto agua a hervir, hacemos los noodles según el tiempo q diga el paquete (normalmente, 3 ó 4 minutos)

13
Una vez hechos, escurrimos y añadimos a las verduras

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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