

1
Cuscús con verduras, carne y aguacate
3
(2)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner el cuscús a remojo con el agua caliente del microondas y tapar el cuenco con una tapa
2
Yo utilicé unas verduras congeladas para el sofrito y añadí una zanahoria a láminas y un puñado de kale todo a fuego medio en la sartén
3
Añadir la carne picada, el tomate triturado, la salsa de soja y las especias. Dejar reducir todo unos pocos minutos y añadir el cuscús.
4
Cortar un aguacate por encima.
5
Servir y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Carne picada de cerdo
60 gramos

Cuscús
60 gramos

Tomate triturado
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Agua mineral natural
60 gramos

Aguacate
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimiento rojo
22 gramos (aprox. 1 puñado)

Kale
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Cebolla
18 gramos (aprox. 1 puñado)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Carne picada de cerdo
60 gramos

Cuscús
60 gramos

Tomate triturado
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Agua mineral natural
60 gramos

Aguacate
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimiento rojo
22 gramos (aprox. 1 puñado)

Kale
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Cebolla
18 gramos (aprox. 1 puñado)

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner el cuscús a remojo con el agua caliente del microondas y tapar el cuenco con una tapa
2
Yo utilicé unas verduras congeladas para el sofrito y añadí una zanahoria a láminas y un puñado de kale todo a fuego medio en la sartén
3
Añadir la carne picada, el tomate triturado, la salsa de soja y las especias. Dejar reducir todo unos pocos minutos y añadir el cuscús.
4
Cortar un aguacate por encima.
5
Servir y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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