Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
1
Cuscús con verduras, carne y aguacate
3
(2)
20 min
0 kcal
tarongetafresisuis
Preparación
1
Poner el cuscús a remojo con el agua caliente del microondas y tapar el cuenco con una tapa
2
Yo utilicé unas verduras congeladas para el sofrito y añadí una zanahoria a láminas y un puñado de kale todo a fuego medio en la sartén
3
Añadir la carne picada, el tomate triturado, la salsa de soja y las especias. Dejar reducir todo unos pocos minutos y añadir el cuscús.
4
Cortar un aguacate por encima.
5
Servir y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Carne picada de cerdo
60 gramos
Cuscús
60 gramos
Tomate triturado
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Agua mineral natural
60 gramos
Aguacate
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento rojo
22 gramos (aprox. 1 puñado)
Kale
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla
18 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Carne picada de cerdo
60 gramos
Cuscús
60 gramos
Tomate triturado
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Agua mineral natural
60 gramos
Aguacate
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento rojo
22 gramos (aprox. 1 puñado)
Kale
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento verde
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla
18 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Poner el cuscús a remojo con el agua caliente del microondas y tapar el cuenco con una tapa
2
Yo utilicé unas verduras congeladas para el sofrito y añadí una zanahoria a láminas y un puñado de kale todo a fuego medio en la sartén
3
Añadir la carne picada, el tomate triturado, la salsa de soja y las especias. Dejar reducir todo unos pocos minutos y añadir el cuscús.
4
Cortar un aguacate por encima.
5
Servir y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Carne
Comidas
Aprovechamiento
Verduras
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...