Sopa de pollo y lentejas
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Sopa de pollo y lentejas

3

(3)

60 min

0 kcal

silvia.c.

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Preparación de la receta

1

Pica la cebolla, el puerro, la zanahoria, el apio y los champiñones. Calienta el aceite en una olla grande rehogalo todo entre cinco y siete minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las verduras se hayan ablandado, pero sin dejar que tomen color.

2

Después vierte el caldo de verduras. Llévalo todo ebullición e incorpora las hojas de laurel y especias al gusto.

3

Cuando haya comenzado a hervir, añade las lentejas, vuelve a poner la tapa y déjalas cocer durante 40 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las legumbres estén tiernas.

4

Cuece en la pechuga de pollo. Una vez cocida, incorpórala a la olla con las lentejas, salpimenta la sopa al gusto y deja que cueza otros 5 o 10 minutos, hasta que tenga la temperatura adecuada. Sírvela inmediatamente.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pica la cebolla, el puerro, la zanahoria, el apio y los champiñones. Calienta el aceite en una olla grande rehogalo todo entre cinco y siete minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las verduras se hayan ablandado, pero sin dejar que tomen color.

2

Después vierte el caldo de verduras. Llévalo todo ebullición e incorpora las hojas de laurel y especias al gusto.

3

Cuando haya comenzado a hervir, añade las lentejas, vuelve a poner la tapa y déjalas cocer durante 40 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las legumbres estén tiernas.

4

Cuece en la pechuga de pollo. Una vez cocida, incorpórala a la olla con las lentejas, salpimenta la sopa al gusto y deja que cueza otros 5 o 10 minutos, hasta que tenga la temperatura adecuada. Sírvela inmediatamente.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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