0
Bol de kéfir
3
(1)
5 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Echamos yogurt kéfir en un bol
2
Añadimos avena al gusto, si lo quieres más denso añade más y si lo quieres menos denso añade menos
3
Añade arándanos, frambuesas y moras por encima
4
Añadir un cucharada de semillas chia y una onza o dos de chocolate negro 99%
5
Mezcla con una cuchara la avena con el yogurt para que se mezclen bien los ingredientes
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Echamos yogurt kéfir en un bol
2
Añadimos avena al gusto, si lo quieres más denso añade más y si lo quieres menos denso añade menos
3
Añade arándanos, frambuesas y moras por encima
4
Añadir un cucharada de semillas chia y una onza o dos de chocolate negro 99%
5
Mezcla con una cuchara la avena con el yogurt para que se mezclen bien los ingredientes
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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