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Tortitas de avena - mi receta 🌟
3
(13)
7 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Copos de avena + bebida vegetal al micro (30 sec-1min) Añadir cacao en polvo, avellanas trituradas y crema de cacahuete

2
Añadir huevo y mezclar bien
3
Opcional una pizca de sal
4
Incluir en la masa medio plátano y un puñado de arándanos
5
Mezclar bien y a la sartén

6
Añadir toppings al gusto: yo he puesto choco sin azúcar y plátano y fresas 🥰

Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
100 gramos (aprox. 1 ración)

Plátano
76 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de Avena Suaves Sin Gluten Kölln
70 gramos (aprox. 1 taza)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Crema de frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
100 gramos (aprox. 1 ración)

Plátano
76 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de Avena Suaves Sin Gluten Kölln
70 gramos (aprox. 1 taza)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Crema de frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Copos de avena + bebida vegetal al micro (30 sec-1min) Añadir cacao en polvo, avellanas trituradas y crema de cacahuete

2
Añadir huevo y mezclar bien
3
Opcional una pizca de sal
4
Incluir en la masa medio plátano y un puñado de arándanos
5
Mezclar bien y a la sartén

6
Añadir toppings al gusto: yo he puesto choco sin azúcar y plátano y fresas 🥰

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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