

78
Pasta con espinacas 🥬 y calabacín 🥒
4.7
(82)
0 kcal
Preparación de la receta
1
1. Cocemos la pasta hasta que esté al dente y reservamos.
2
2. Cortamos la cebolla en juliana, echamos aceite en una sartén y la pochamos. Aliñamos con sal y pimienta al gusto mientras se hace.
3
3. Por otro lado hacemos las espinacas en la sartén con una chorrito de aceite. Cuando estén echas añadimos sal y ajo en polvo al gusto y dos cucharadas de crema de queso light y removemos bien. Si la salsa creada queda con una textura muy espesa añadimos un poco de agua y removemos.
4
4. Una vez echa la cebolla la añadimos a la sartén donde tenemos la salsa de espinacas y cocinamos todo junto a fuego suave 5 min.
5
5. Pelamos el calabacín y lo cortamos a tiras muy finas para que nos queden tipo tallarines (yo lo hice con el pelador de patatas y queda genial). También podéis cortarlo en cuadraditos o como más os guste.
6
6. Hacemos el calabacín en la sartén con un chorrito de aceite. Salpimentamos al gusto y añadimos el zumo de medio limón.
7
7. Por último montamos nuestro plato. Primero echamos la pasta, encima ponemos la salsa de espinacas y sobre esta el calabacín. A modo decorativos echamos un poco de perejil y pimienta.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Espaguetis
220 gramos

Espinacas ultracongeladas
200 gramos

Cebolla
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua del grifo
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Queso crema
44 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Limón
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
12 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Espaguetis
220 gramos

Espinacas ultracongeladas
200 gramos

Cebolla
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua del grifo
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Queso crema
44 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Limón
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
12 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
1. Cocemos la pasta hasta que esté al dente y reservamos.
2
2. Cortamos la cebolla en juliana, echamos aceite en una sartén y la pochamos. Aliñamos con sal y pimienta al gusto mientras se hace.
3
3. Por otro lado hacemos las espinacas en la sartén con una chorrito de aceite. Cuando estén echas añadimos sal y ajo en polvo al gusto y dos cucharadas de crema de queso light y removemos bien. Si la salsa creada queda con una textura muy espesa añadimos un poco de agua y removemos.
4
4. Una vez echa la cebolla la añadimos a la sartén donde tenemos la salsa de espinacas y cocinamos todo junto a fuego suave 5 min.
5
5. Pelamos el calabacín y lo cortamos a tiras muy finas para que nos queden tipo tallarines (yo lo hice con el pelador de patatas y queda genial). También podéis cortarlo en cuadraditos o como más os guste.
6
6. Hacemos el calabacín en la sartén con un chorrito de aceite. Salpimentamos al gusto y añadimos el zumo de medio limón.
7
7. Por último montamos nuestro plato. Primero echamos la pasta, encima ponemos la salsa de espinacas y sobre esta el calabacín. A modo decorativos echamos un poco de perejil y pimienta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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