Verduras y pollo al curry
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Verduras y pollo al curry

5

(83)

20 min

0 kcal

pgomezz99

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Preparación de la receta

1

Las medidas están echas un poco a ojo. Yo he puesto la mitad de cada verdura. Cada uno que le ponga las verduras y las cantidades que crea necesarias.

2

Primero cortamos pequeñitas las verduras y las ponemos en una sartén con un poquito de AOVE. Esperamos a que se pochen o queden blanditas.

3

A mitad de la cocción de las verduras agregamos el pollo cortado en tacos pequeños, previamente salpimentado para que tenga sabor.

4

Una vez esté todo hecho, añadimos las espinacas que tardan muy poco en cocerse.

5

Dejamos que se hagan las espinacas y luego añadimos un chorrito de leche (la que prefiráis) y una cucharadita de queso crema. Removemos para que se integre i agregamos las especias: yo he puesto curry y comino pero podéis añadir las que más os gusten.

6

Probamos para ver si tiene buen gusto o si pica un poco y el último paso es añadir la salsa de soja, un chorrito también. Anteriormente no he añadido sal porque la soja ya lo contiene.

7

Lo ponemos todo en un plato y decoramos con semillas de sésamo.

8

Es una receta muy sencilla y deliciosa, con ingredientes que todos tenemos por casa y que podemos adaptar a nuestro gusto. Espero que os guste! <3

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Las medidas están echas un poco a ojo. Yo he puesto la mitad de cada verdura. Cada uno que le ponga las verduras y las cantidades que crea necesarias.

2

Primero cortamos pequeñitas las verduras y las ponemos en una sartén con un poquito de AOVE. Esperamos a que se pochen o queden blanditas.

3

A mitad de la cocción de las verduras agregamos el pollo cortado en tacos pequeños, previamente salpimentado para que tenga sabor.

4

Una vez esté todo hecho, añadimos las espinacas que tardan muy poco en cocerse.

5

Dejamos que se hagan las espinacas y luego añadimos un chorrito de leche (la que prefiráis) y una cucharadita de queso crema. Removemos para que se integre i agregamos las especias: yo he puesto curry y comino pero podéis añadir las que más os gusten.

6

Probamos para ver si tiene buen gusto o si pica un poco y el último paso es añadir la salsa de soja, un chorrito también. Anteriormente no he añadido sal porque la soja ya lo contiene.

7

Lo ponemos todo en un plato y decoramos con semillas de sésamo.

8

Es una receta muy sencilla y deliciosa, con ingredientes que todos tenemos por casa y que podemos adaptar a nuestro gusto. Espero que os guste! <3

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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