5
Espaguetis de la huerta 💯
3
(6)
40 min
0 kcal
Ca_tana
Preparación de la receta
1
Pon a hervir los espaguetis (al dente)y aprovechando el vapor coloca un colador y pon los ramilletes de brócoli,que se vayan haciendo 4-5min resérvalos
2
Pica las verduras,sofreirlas con una pizca de sal,añade los tomates troceados,cocina y sal al gusto.
3
Cuando están todos los ingredientes integrados y gustosos,tritura y reserva.Pasa por la sartén rápidamente unas rodajas de queso de cabra. Por otro lado pon a hervir agua y cuece los huevos de codorniz reserva.
4
Emplata y disfruta 👌
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Espaguetis
240 gramos (aprox. 3 puñados)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso de cabra
120 gramos (aprox. 3 raciones)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
90 gramos (aprox. 3 ramas)
Huevo de codorniz
90 gramos (aprox. 3 unidades)
Ajos tiernos / ajetes
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Espaguetis
240 gramos (aprox. 3 puñados)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso de cabra
120 gramos (aprox. 3 raciones)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
90 gramos (aprox. 3 ramas)
Huevo de codorniz
90 gramos (aprox. 3 unidades)
Ajos tiernos / ajetes
50 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Pon a hervir los espaguetis (al dente)y aprovechando el vapor coloca un colador y pon los ramilletes de brócoli,que se vayan haciendo 4-5min resérvalos
2
Pica las verduras,sofreirlas con una pizca de sal,añade los tomates troceados,cocina y sal al gusto.
3
Cuando están todos los ingredientes integrados y gustosos,tritura y reserva.Pasa por la sartén rápidamente unas rodajas de queso de cabra. Por otro lado pon a hervir agua y cuece los huevos de codorniz reserva.
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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