17
Pizza integral de espelta con atĂșn, verduras y huevođ
3
(20)
30 min
0 kcal
xem
PreparaciĂłn de la receta
1
Precalentamos el horno. Sacamos la base de la pizza y la cubrimos con tomate frito.
2
Seguidamente, añadimos un poco de mozzarella rallada, el atĂșn, las verduras que mas nos gusten cortadas en tiras y dejamos un hueco para el huevo.
3
Acabamos con un poco mĂĄs de mozzarella rallada, un chorrito de AOVE, pimienta negra y sal.
4
Ponemos la pizza al horno a unos 180 grados. Al cabo de 5 minutos añadimos el huevo con un poco de sal y pimienta.
5
Cuando veamos que el huevo esta listo y el queso fundido, la pizza estarĂĄ lista para disfrutarlađ
Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Base de pizza de espelta integral
150 gramos (aprox. 1 unidad)
AtĂșn claro al natural
122 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
CalorĂas
Ingredientes
1 raciĂłn
1 raciĂłn
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Base de pizza de espelta integral
150 gramos (aprox. 1 unidad)
AtĂșn claro al natural
122 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentamos el horno. Sacamos la base de la pizza y la cubrimos con tomate frito.
2
Seguidamente, añadimos un poco de mozzarella rallada, el atĂșn, las verduras que mas nos gusten cortadas en tiras y dejamos un hueco para el huevo.
3
Acabamos con un poco mĂĄs de mozzarella rallada, un chorrito de AOVE, pimienta negra y sal.
4
Ponemos la pizza al horno a unos 180 grados. Al cabo de 5 minutos añadimos el huevo con un poco de sal y pimienta.
5
Cuando veamos que el huevo esta listo y el queso fundido, la pizza estarĂĄ lista para disfrutarlađ
CalorĂas
Por 100g
CalorĂas
Carbohidratos
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ProteĂnas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
AzĂșcares
AzĂșcares
Grasas saturadas
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