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Pollo a la plancha con hierbas provenzales con ensalada fria de garbanzos
3
(1)
15 min
0 kcal
Cindyanna
Preparación de la receta
1
Cortar la pechuga de pollo con tiras, adobar con sal de ajo y hierbas provenzales. Precalentar la sarten con un chorrito de aceite de oliva y cocinar las pechugas hasta que estén listas.
2
En un bol grande, mezcla los garbanzos cocidos, el tomate cortado en dados, el pimiento verde cortado en dados, la cebolla dulce cortada en dados, el zumo de una lima y un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Sazonar con sal yodada y mezclar todo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
Lima
1 gramo (aprox. 1 rodaja)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
Lima
1 gramo (aprox. 1 rodaja)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cortar la pechuga de pollo con tiras, adobar con sal de ajo y hierbas provenzales. Precalentar la sarten con un chorrito de aceite de oliva y cocinar las pechugas hasta que estén listas.
2
En un bol grande, mezcla los garbanzos cocidos, el tomate cortado en dados, el pimiento verde cortado en dados, la cebolla dulce cortada en dados, el zumo de una lima y un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Sazonar con sal yodada y mezclar todo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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