8
Smoothie bowl de frutas del bosque
3
(9)
6 min
0 kcal
ndenicoo
Preparación de la receta
1
Congelar un plátano.
2
En una batidora, batir el plátano, los frutos del bosque y el yogur natural.
3
Verter el contenido en un bowl y añadir los toppings que desees.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Yogur
247 gramos (aprox. 2 unidades)
Frutos rojos congelados
100 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
11 gramos (aprox. 1 onza)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Yogur
247 gramos (aprox. 2 unidades)
Frutos rojos congelados
100 gramos
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
11 gramos (aprox. 1 onza)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Congelar un plátano.
2
En una batidora, batir el plátano, los frutos del bosque y el yogur natural.
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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