Espinacas al curry con leche de coco
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Espinacas al curry con leche de coco

5

(17)

0 kcal

rutanasia

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Preparación de la receta

1

Limpiamos y picamos las espinacas.

2

Picamos la cebolla, el ajo y el jengibre, todo finito. Si lo prefieres puedes rallar el ajo junto al jengibrey hacer una pasta.

3

En una olla colocar el aceite, y una vez se empiece a calentar tostamos todas las espécias durante un minuto aproximadamente.

4

Añadir a la olla la cebolla con el ajo y el jengibre, sofreír hasta que se poche un poco.

5

Echamos las espinacas en la olla y vamos removiendo a fuego medio-alto hasta que bajen de volumen.

6

Tras unos 10 minutos añadimos la leche de coco y la sal y dejamos 10 minutos más al fuego.

7

Si os gusta la textura fina se puede triturar al gusto. Finalmente se sirve sobre arroz y se puede poner feta por encima.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Limpiamos y picamos las espinacas.

2

Picamos la cebolla, el ajo y el jengibre, todo finito. Si lo prefieres puedes rallar el ajo junto al jengibrey hacer una pasta.

3

En una olla colocar el aceite, y una vez se empiece a calentar tostamos todas las espécias durante un minuto aproximadamente.

4

Añadir a la olla la cebolla con el ajo y el jengibre, sofreír hasta que se poche un poco.

5

Echamos las espinacas en la olla y vamos removiendo a fuego medio-alto hasta que bajen de volumen.

6

Tras unos 10 minutos añadimos la leche de coco y la sal y dejamos 10 minutos más al fuego.

7

Si os gusta la textura fina se puede triturar al gusto. Finalmente se sirve sobre arroz y se puede poner feta por encima.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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