

27
Lasaña de berenjena con bechamel vegetal
3
(28)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para el relleno: Sofreímos la cebolla , una vez que nos quede doradita le echamos la carne picada y la salpimentamos al gusto . Cuando la carne este lista le añadimos el tomate triturado y bajamos el fuego a fuego medio. Cuando el tomate se haya reducido separamos el relleno en un recipiente.
2
Laminamos la berenjena en lonchas de un grosor fino y las ponemos a la plancha hasta que se ablanden un poco (cuidado de que no se tuesten mucho). Colocamos una capa de berenjena en un recipiente apto para horno (engrasándolo un poco para que no se nos pegue) y vamos echando el relleno .Ponemos otra capa encima y así hasta que nos quedamos sin relleno y berenjena. La última capa debe de quedarnos solo las laminas de la berenjena.
3
Para la bechamel: Sofreimos el calabacín y el puerro y añadimos en un recipiente para triturar la leche , el queso ricotta , el sofrito de calabacín y puerro y un poco de nuez moscada. Trituramos y lo ponemos por encima de nuestra lasaña.
4
Decoramos con queso parmesano o mozzarella y un poco de orégano.
5
Calentamos el horno a 200º y ponemos la opción de gratinar . Vamos vigilando hasta que el queso se nos gratine .
Ingredientes
1 ración
1 ración

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado
200 gramos

Carne picada de pollo
170 gramos

Bebida vegetal
50 gramos

Calabacín
40 gramos

Puerro
40 gramos

Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Cebolla
30 gramos

Queso ricotta
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate triturado
200 gramos

Carne picada de pollo
170 gramos

Bebida vegetal
50 gramos

Calabacín
40 gramos

Puerro
40 gramos

Queso parmesano
40 gramos (aprox. 1 ración)

Cebolla
30 gramos

Queso ricotta
30 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Para el relleno: Sofreímos la cebolla , una vez que nos quede doradita le echamos la carne picada y la salpimentamos al gusto . Cuando la carne este lista le añadimos el tomate triturado y bajamos el fuego a fuego medio. Cuando el tomate se haya reducido separamos el relleno en un recipiente.
2
Laminamos la berenjena en lonchas de un grosor fino y las ponemos a la plancha hasta que se ablanden un poco (cuidado de que no se tuesten mucho). Colocamos una capa de berenjena en un recipiente apto para horno (engrasándolo un poco para que no se nos pegue) y vamos echando el relleno .Ponemos otra capa encima y así hasta que nos quedamos sin relleno y berenjena. La última capa debe de quedarnos solo las laminas de la berenjena.
3
Para la bechamel: Sofreimos el calabacín y el puerro y añadimos en un recipiente para triturar la leche , el queso ricotta , el sofrito de calabacín y puerro y un poco de nuez moscada. Trituramos y lo ponemos por encima de nuestra lasaña.
4
Decoramos con queso parmesano o mozzarella y un poco de orégano.
5
Calentamos el horno a 200º y ponemos la opción de gratinar . Vamos vigilando hasta que el queso se nos gratine .
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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