14
Revuelto de claras con esparragos, queso y tomate seco
5
(16)
15 min
0 kcal
andreaaarey
Preparación de la receta
1
Trocear todos los ingredientes previamente
2
En una sartén con AOVE añadir los esparragos y dejar hacerse
3
Añadir las especias, y después las claras y el queso
4
Remover hasta mezclar todos los ingredientes
5
Servir y añadir el tomate seco
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espárragos verdes
160 gramos (aprox. 8 unidades)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso havarti
24 gramos (aprox. 1 loncha)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate seco
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimenton rojo de la vera
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espárragos verdes
160 gramos (aprox. 8 unidades)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso havarti
24 gramos (aprox. 1 loncha)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate seco
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimenton rojo de la vera
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Trocear todos los ingredientes previamente
2
En una sartén con AOVE añadir los esparragos y dejar hacerse
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5
Servir y añadir el tomate seco
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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