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32
Pure de calabacin
3
(33)
22 min
0 kcal
Preparación
1
Pelar la patata, la cebolla y el calabacin (se puede hacer con piel tambien). Y cortar en trozos, no muy pequeños.
2
Poner un chorrito de aceite en la olla y cuando este caliente añadir las verduras troceadas y una pizca de sal. Cuando coja un poco de colorcito la verdura, añadir el litro de agua, o llenar la olla (el agua de las verduras luego lo utilizo para hacer sopa, o arroces, no lo desperdicieis), y ponerle la tapa.
3
Cuando empiece a salir el aire de la olla rapida, esperar 12-15min dependiendo si lo haces a fuego rapido o mas lento y listo.
4
Meter en un tuper colado todo el caldo para aprobecharlo para otra receta, y triturar la verdura.
5
Por ultimo rectifico de sal si hace falta, y le hecho unas gotitas de aceite en crudo por encima.
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Pelar la patata, la cebolla y el calabacin (se puede hacer con piel tambien). Y cortar en trozos, no muy pequeños.
2
Poner un chorrito de aceite en la olla y cuando este caliente añadir las verduras troceadas y una pizca de sal. Cuando coja un poco de colorcito la verdura, añadir el litro de agua, o llenar la olla (el agua de las verduras luego lo utilizo para hacer sopa, o arroces, no lo desperdicieis), y ponerle la tapa.
3
Cuando empiece a salir el aire de la olla rapida, esperar 12-15min dependiendo si lo haces a fuego rapido o mas lento y listo.
4
Meter en un tuper colado todo el caldo para aprobecharlo para otra receta, y triturar la verdura.
5
Por ultimo rectifico de sal si hace falta, y le hecho unas gotitas de aceite en crudo por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Calorías
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