Pure de calabacin
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Pure de calabacin

3

(32)

22 min

0 kcal

itziiiiiii27
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Preparación

1

Pelar la patata, la cebolla y el calabacin (se puede hacer con piel tambien). Y cortar en trozos, no muy pequeños.

2

Poner un chorrito de aceite en la olla y cuando este caliente añadir las verduras troceadas y una pizca de sal. Cuando coja un poco de colorcito la verdura, añadir el litro de agua, o llenar la olla (el agua de las verduras luego lo utilizo para hacer sopa, o arroces, no lo desperdicieis), y ponerle la tapa.

3

Cuando empiece a salir el aire de la olla rapida, esperar 12-15min dependiendo si lo haces a fuego rapido o mas lento y listo.

4

Meter en un tuper colado todo el caldo para aprobecharlo para otra receta, y triturar la verdura.

5

Por ultimo rectifico de sal si hace falta, y le hecho unas gotitas de aceite en crudo por encima.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Pelar la patata, la cebolla y el calabacin (se puede hacer con piel tambien). Y cortar en trozos, no muy pequeños.

2

Poner un chorrito de aceite en la olla y cuando este caliente añadir las verduras troceadas y una pizca de sal. Cuando coja un poco de colorcito la verdura, añadir el litro de agua, o llenar la olla (el agua de las verduras luego lo utilizo para hacer sopa, o arroces, no lo desperdicieis), y ponerle la tapa.

3

Cuando empiece a salir el aire de la olla rapida, esperar 12-15min dependiendo si lo haces a fuego rapido o mas lento y listo.

4

Meter en un tuper colado todo el caldo para aprobecharlo para otra receta, y triturar la verdura.

5

Por ultimo rectifico de sal si hace falta, y le hecho unas gotitas de aceite en crudo por encima.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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