Tarta de calabaza y chocolate
whatsapp

8

whatsapp

8

Tarta de calabaza y chocolate

5

(10)

765 min

0 kcal

monicafdeza

monicafdeza

Preparación de la receta

1

En primer lugar, asamos la calabaza (o la compramos ya cocida).

2

A continuación, cogemos 3 dátiles y los ponemos en trocitos en un vaso con un poco de agua, para ablandarlos. En otro vaso, ponemos otro poco de agua (en esta ocasión, caliente) y ponemos las almendras (15min aprox), para poder pelarlas.

3

Para la base: Una vez peladas las almendras, las ponemos en un bote, junto con los dos plátanos, la harina de avena, los dátiles previamente remojados y un chorrito del agua donde han estado remojando y lo batimos todo.

4

Ponemos la mezcla anterior en un recipiente apto para horno y horneamos 15 min a 200º.

5

Para la cobertura: mezclamos la calabaza, la tarrina de queso crema, las onzas de chocolate (previamente derretidas en el micro 30”), los otros 3 dátiles y un mini chorrito de bebida de avena (20-30ml) y batimos todo.

6

Una vez salga nuestra base del horno, dejamos enfriar unos minutos y vertemos la mezcla anterior encima. Dejamos enfriar unas 12 horas en el frigorífico antes de comerla y ¡a disfrutar!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En primer lugar, asamos la calabaza (o la compramos ya cocida).

2

A continuación, cogemos 3 dátiles y los ponemos en trocitos en un vaso con un poco de agua, para ablandarlos. En otro vaso, ponemos otro poco de agua (en esta ocasión, caliente) y ponemos las almendras (15min aprox), para poder pelarlas.

3

Para la base: Una vez peladas las almendras, las ponemos en un bote, junto con los dos plátanos, la harina de avena, los dátiles previamente remojados y un chorrito del agua donde han estado remojando y lo batimos todo.

4

Ponemos la mezcla anterior en un recipiente apto para horno y horneamos 15 min a 200º.

5

Para la cobertura: mezclamos la calabaza, la tarrina de queso crema, las onzas de chocolate (previamente derretidas en el micro 30”), los otros 3 dátiles y un mini chorrito de bebida de avena (20-30ml) y batimos todo.

6

Una vez salga nuestra base del horno, dejamos enfriar unos minutos y vertemos la mezcla anterior encima. Dejamos enfriar unas 12 horas en el frigorífico antes de comerla y ¡a disfrutar!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Postres

Vegetariano

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift