51
Wok con pasta integral 🍜
4
(53)
0 kcal
_aquihaytomate_
Preparación de la receta
1
Cocer la pasta y reservar parte del agua de cocción. Aprovechar mientras se hace para colocar una vaporera y cocinar el brócoli.
2
En una sartén o wok hacer el pavo y reservar.
3
Tras ello, sin cambiar de sartén, sofreír con un poco de aove los ajos y el jengibre durante 1min. Añadir los guisantes y las setas 🍄
4
Cuando lo anterior esté casi hecho, añadir el brocoli, la pasta, echando un chorrito del agua de cocción, y la salsa de soja. Sazonar con especias al gusto (pimienta negra, un poco de curry, y comino en mi caso)
5
Hacer un huevo a la plancha 🍳
6
Servir y devorar 🍜
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo
100 gramos
Espaguetis integrales
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Brócoli
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Shiitake
60 gramos (aprox. 3 unidades)
Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Huevo de gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo
100 gramos
Espaguetis integrales
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Brócoli
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Shiitake
60 gramos (aprox. 3 unidades)
Guisantes
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Huevo de gallina
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre
2 gramos
1
Cocer la pasta y reservar parte del agua de cocción. Aprovechar mientras se hace para colocar una vaporera y cocinar el brócoli.
2
En una sartén o wok hacer el pavo y reservar.
3
Tras ello, sin cambiar de sartén, sofreír con un poco de aove los ajos y el jengibre durante 1min. Añadir los guisantes y las setas 🍄
4
Cuando lo anterior esté casi hecho, añadir el brocoli, la pasta, echando un chorrito del agua de cocción, y la salsa de soja. Sazonar con especias al gusto (pimienta negra, un poco de curry, y comino en mi caso)
5
Hacer un huevo a la plancha 🍳
6
Servir y devorar 🍜
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Wok
Asiático
Cena
Rápido
Comidas
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...