Tortilla para diabéticos.
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Tortilla para diabéticos.

4.5

(27)

16 min

0 kcal

sararealf

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Preparación de la receta

1

Picamos la cebolla (podemos ponchar la a fuego lento en la sartén o ponerla cruda) y troceamos el queso. 🧅🧀

2

Batimos el huevo. 🥚

3

Ponemos a cocer la zanahoria hasta dejarla en un punto donde no vaya a costarnos aplastarla con el tenedor posteriormente. 🥕

4

Aplastamos la zanahoria (puedes usar también calabaza en su lugar) 🎃

5

Unimos todos los ingredientes en un mismo recipiente.

6

Ponemos en una sartén unas gotitas de AOVE y dejamos que coja calor (después bajamos la potencia al 3).

7

Vertemos la mezcla, esperamos a que se haga ese lado y con la ayuda de un plato damos la vuelta para hacer los mismos por el otro lado.

8

¡Tortilla para todos! 😍

Tortilla para diabéticos. Paso 7

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picamos la cebolla (podemos ponchar la a fuego lento en la sartén o ponerla cruda) y troceamos el queso. 🧅🧀

2

Batimos el huevo. 🥚

3

Ponemos a cocer la zanahoria hasta dejarla en un punto donde no vaya a costarnos aplastarla con el tenedor posteriormente. 🥕

4

Aplastamos la zanahoria (puedes usar también calabaza en su lugar) 🎃

5

Unimos todos los ingredientes en un mismo recipiente.

6

Ponemos en una sartén unas gotitas de AOVE y dejamos que coja calor (después bajamos la potencia al 3).

7

Vertemos la mezcla, esperamos a que se haga ese lado y con la ayuda de un plato damos la vuelta para hacer los mismos por el otro lado.

8

¡Tortilla para todos! 😍

Tortilla para diabéticos. Paso 7

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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