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Tostadas francesas de calabaza y coco
5
(195)
20 min
0 kcal
israel.myrealfood
Preparación de la receta
1
Tritura la calabaza con la canela y 50ml de bebida vegetal. Si quieres un plus de dulce puede añadir un dátil.
2
En un plato hondo pon las rebanadas gruesas de pan y cubre por ambas caras con el batido de calabaza. Deja reposar 10'.
3
Mezcla la crema de cacahuete con la harina de algarroba y un poco de bebida vegetal hasta que tenga la consistencia deseada.
4
Haz las tostadas en una sartén engrasada, unos 5' por cara. Usa una espátula amplia que permita levantar la tostada sin que se rompa.
5
Sirve con la crema por encima, frutas de temporada y copos de coco.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Tritura la calabaza con la canela y 50ml de bebida vegetal. Si quieres un plus de dulce puede añadir un dátil.
2
En un plato hondo pon las rebanadas gruesas de pan y cubre por ambas caras con el batido de calabaza. Deja reposar 10'.
3
Mezcla la crema de cacahuete con la harina de algarroba y un poco de bebida vegetal hasta que tenga la consistencia deseada.
4
Haz las tostadas en una sartén engrasada, unos 5' por cara. Usa una espátula amplia que permita levantar la tostada sin que se rompa.
5
Sirve con la crema por encima, frutas de temporada y copos de coco.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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