48
⚡️ Timbal de verduras al micro ⚡️
5
(51)
20 min
0 kcal
mai_sm
Preparación de la receta
1
Cortar a rodajas muy finas las verduras.
2
Colocar en el estuche de lékue las verduras por capas: berenjena (añadir chorrito de aove) ➡️ calabacín (añadir chorrito de aove) ➡️ patata ➡️ tomate frito y orégano ➡️ queso rallado
3
Meter al micro 15 minutos a máxima potencia y listo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Berenjena
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Patata
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Salsa de tomate
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Queso
40 gramos (aprox. 1 ración)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Berenjena
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Patata
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Salsa de tomate
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Queso
40 gramos (aprox. 1 ración)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar a rodajas muy finas las verduras.
2
Colocar en el estuche de lékue las verduras por capas: berenjena (añadir chorrito de aove) ➡️ calabacín (añadir chorrito de aove) ➡️ patata ➡️ tomate frito y orégano ➡️ queso rallado
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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