10
Ensalada de brócoli y mango
5
(12)
0 kcal
CynthiaRealFood
Preparación de la receta
1
En el robot de cocina echa todos los ingredientes lavados excepto el aceite, mostaza y limón
2
En el nivel 5 tritura durante 15 o 20 segundos y échalo en un recipiente.
3
Mezcla el limón, aceite y mostaza al gusto y luego incorpora a la ensalada. Mézclalo todo bien y servir frío
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Brócoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Piñones
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de mostaza
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Brócoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Piñones
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de mostaza
8 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
1
En el robot de cocina echa todos los ingredientes lavados excepto el aceite, mostaza y limón
2
En el nivel 5 tritura durante 15 o 20 segundos y échalo en un recipiente.
3
Mezcla el limón, aceite y mostaza al gusto y luego incorpora a la ensalada. Mézclalo todo bien y servir frío
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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Proteínas
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Sal
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