

17
Guiso de alubias blancas con setas y pimentón 🍄
3
(18)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavamos las setas bien y las dejamos escurrir. A continuación las troceamos dejándolas no demasiado finas, hay que tener en cuenta que pierden agua durante la preparación.
2
Las alubias las escurrimos y las lavamos un buen rato bajo el grifo con agua fría.
3
Troceamos el ajo y lo sofreímos con el AOVE. Cuando empiecen a estar dorados añadimos el pimentón dulce.
4
A continuación añadimos las setas y removemos bien. Las sazonamos con la sal rosa y la pimienta negra. Dejamos cocinar unos 10 minutos aproximadamente, hasta que veáis que las setas ya empiezan a estar blanditas. Conviene dejar el agua que van soltando las setas para que se cocinen posteriormente las alubias.
5
Y para finalizar se añaden las alubias blancas y se remueve todo muy bien. Dejamos cocinar unos 2 minutos y añadimos un vaso de agua. Cocinar con la tapadera puesta a fuego medio durante 10/15 minutos aproximadamente, hasta que veáis que el guiso toma cuerpo y el agua se ha evaporado en gran medida.
6
Apagar el fuego dejarlo reposar unos 5 minutos. En este paso añado una pizca de perejil, justo antes de servir.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Portobello
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Alubias blancas cocidas
200 gramos (aprox. ½ botes)

Shiitake
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 1 unidad)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Portobello
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Alubias blancas cocidas
200 gramos (aprox. ½ botes)

Shiitake
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 1 unidad)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavamos las setas bien y las dejamos escurrir. A continuación las troceamos dejándolas no demasiado finas, hay que tener en cuenta que pierden agua durante la preparación.
2
Las alubias las escurrimos y las lavamos un buen rato bajo el grifo con agua fría.
3
Troceamos el ajo y lo sofreímos con el AOVE. Cuando empiecen a estar dorados añadimos el pimentón dulce.
4
A continuación añadimos las setas y removemos bien. Las sazonamos con la sal rosa y la pimienta negra. Dejamos cocinar unos 10 minutos aproximadamente, hasta que veáis que las setas ya empiezan a estar blanditas. Conviene dejar el agua que van soltando las setas para que se cocinen posteriormente las alubias.
5
Y para finalizar se añaden las alubias blancas y se remueve todo muy bien. Dejamos cocinar unos 2 minutos y añadimos un vaso de agua. Cocinar con la tapadera puesta a fuego medio durante 10/15 minutos aproximadamente, hasta que veáis que el guiso toma cuerpo y el agua se ha evaporado en gran medida.
6
Apagar el fuego dejarlo reposar unos 5 minutos. En este paso añado una pizca de perejil, justo antes de servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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