4
Tostada huevo poché con tahini y miel
4
(6)
14 min
0 kcal
Amara.Fdz
Preparación de la receta
1
Tostar el pan en el horno
2
Cocer el huevo durante 4 minutos
3
Mezclar el tahini con la miel
4
Huntar la salsa de tahini con miel en el pan, añadir el queso, la rúcula, el huevo cocido y las semillas de sésamo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Rulo de cabra
36 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan integral con gluten
33 gramos (aprox. 1 unidad)
Rúcula
10 gramos
Crema de frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Miel
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Rulo de cabra
36 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan integral con gluten
33 gramos (aprox. 1 unidad)
Rúcula
10 gramos
Crema de frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Miel
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Tostar el pan en el horno
2
Cocer el huevo durante 4 minutos
3
Mezclar el tahini con la miel
4
Huntar la salsa de tahini con miel en el pan, añadir el queso, la rúcula, el huevo cocido y las semillas de sésamo
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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