

16
Bocadillo de tortilla.
5
(20)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1️⃣ Batir con un tenedor los huevos, las claras y especias al gusto. (Sal rosa, Pimienta, Ajo y Cebolla en polvo) 2️⃣ Preparar la tortilla en una sartén con un poco de aove.

2
1️⃣ Untar el tomate triturado en los dos lados del pan integral. 2️⃣ Colocar unas hojas de espinacas. 3️⃣ Repartir el queso proteico. (Arla) 4️⃣ Repartir la tortilla preparada anteriormente.

3
🧑🍳 Tostar el bocadillo unos minutos en el grill/tostador para fundir el queso y listo.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
1️⃣ Batir con un tenedor los huevos, las claras y especias al gusto. (Sal rosa, Pimienta, Ajo y Cebolla en polvo) 2️⃣ Preparar la tortilla en una sartén con un poco de aove.

2
1️⃣ Untar el tomate triturado en los dos lados del pan integral. 2️⃣ Colocar unas hojas de espinacas. 3️⃣ Repartir el queso proteico. (Arla) 4️⃣ Repartir la tortilla preparada anteriormente.

3
🧑🍳 Tostar el bocadillo unos minutos en el grill/tostador para fundir el queso y listo.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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