
5
Espirales con salsa de brócoli, champiñones y pollo
3
(6)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Antes de nada, ponemos agua con aceite y sal a hervir para poder preparar nuestra pasta de lentejas; una vez que hierva añadimos la pasta (8’-10’)
2
Mientras tanto, en una sartén ponemos la cebolla hasta que poche
3
Una vez pochada, añadimos los trozos de pollo, los champiñones y el brócoli; y las sazonamos al gusto
4
Cuando veamos que están en su punto los ingredientes, añadimos la nata para cocinar a fuego lento
5
Si la salsa ya está espesa, se la añadimos a la pasta de lentejas
6
Finalmente, una vez fusionadas la salsa y la pasta, la dejamos reposar 5 minutos ¡Y listo para comer! ¡Que aproveche!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Nata para cocinar
400 gramos

Pechuga de pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Brócoli
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
100 gramos

Pasta de lenteja roja
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Nata para cocinar
400 gramos

Pechuga de pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Brócoli
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
100 gramos

Pasta de lenteja roja
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Antes de nada, ponemos agua con aceite y sal a hervir para poder preparar nuestra pasta de lentejas; una vez que hierva añadimos la pasta (8’-10’)
2
Mientras tanto, en una sartén ponemos la cebolla hasta que poche
3
Una vez pochada, añadimos los trozos de pollo, los champiñones y el brócoli; y las sazonamos al gusto
4
Cuando veamos que están en su punto los ingredientes, añadimos la nata para cocinar a fuego lento
5
Si la salsa ya está espesa, se la añadimos a la pasta de lentejas
6
Finalmente, una vez fusionadas la salsa y la pasta, la dejamos reposar 5 minutos ¡Y listo para comer! ¡Que aproveche!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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