Crema de coliflor al curry
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Crema de coliflor al curry

5

(25)

20 min

0 kcal

Elena_2395

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Preparación de la receta

1

Ponemos agua a cocer con sal y un chorrito de aove. Mientras cortamos la coliflor en trozos y reservamos unas ramitas para decorar luego, pelamos la zanahoria y cortamos, y el puerro cortado en trozos medios. Lo echamos en la olla.

2

Dejamos cocer 10-15 minutos, hasta que las verduras estén blandas. Mientras sofreímos los ajos enteros y reservamos. En la misma sartén sofreímos las ramitas de coliflor que habíamos reservado.

3

Una vez lista la verdura, quitamos agua (que podemos reservar para otras recetas como caldo de verduras), añadimos los ajos y lo licuamos todo. Añadimos las especias (curry, cúrcuma y jengibre), volvemos a batir todo y rectificamos de sal y de agua (si queremos más o menos líquido).

4

Servimos en los platos, colocamos nuestras ramitas de coliflor, unas semillas de chía (opcional) y un chorrito de aove. Y listo para comer.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos agua a cocer con sal y un chorrito de aove. Mientras cortamos la coliflor en trozos y reservamos unas ramitas para decorar luego, pelamos la zanahoria y cortamos, y el puerro cortado en trozos medios. Lo echamos en la olla.

2

Dejamos cocer 10-15 minutos, hasta que las verduras estén blandas. Mientras sofreímos los ajos enteros y reservamos. En la misma sartén sofreímos las ramitas de coliflor que habíamos reservado.

3

Una vez lista la verdura, quitamos agua (que podemos reservar para otras recetas como caldo de verduras), añadimos los ajos y lo licuamos todo. Añadimos las especias (curry, cúrcuma y jengibre), volvemos a batir todo y rectificamos de sal y de agua (si queremos más o menos líquido).

4

Servimos en los platos, colocamos nuestras ramitas de coliflor, unas semillas de chía (opcional) y un chorrito de aove. Y listo para comer.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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