11
Empanadillas de masa de avena y espinacas
3
(12)
0 kcal
vanessitaro
Preparación de la receta
1
Cocer las espinacas y escurrirlas lo máximo posible, hacer una masa con la batidora, ponerlas en la fuente y poner la avena la sal y el agua y amasar asta conseguir una masa,taparla y dejarla reposar, picar las verduras y rehogar con la carne picada
2
Estirar la masa y hacer los círculos, poner la mezcla de las verduras y la carne, cerrar la masa
3
Meter al horno entre 20/25 minutos a 180 ° y a disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
180 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Carne picada de cerdo
100 gramos
Carne picada de ternera
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Champiñón
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Espinacas
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Sal rosa
10 gramos
Harina de avena
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
180 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Carne picada de cerdo
100 gramos
Carne picada de ternera
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Champiñón
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Espinacas
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Sal rosa
10 gramos
Harina de avena
1 gramo
1
Cocer las espinacas y escurrirlas lo máximo posible, hacer una masa con la batidora, ponerlas en la fuente y poner la avena la sal y el agua y amasar asta conseguir una masa,taparla y dejarla reposar, picar las verduras y rehogar con la carne picada
2
Estirar la masa y hacer los círculos, poner la mezcla de las verduras y la carne, cerrar la masa
3
Meter al horno entre 20/25 minutos a 180 ° y a disfrutar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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