43
Merienda
3
(44)
10 min
0 kcal
martaraamz
Preparación de la receta
1
Cortar las revanadas de pan y el queso, posteriormente poner un poco de aceite por encima
2
En un Bowl poner iogurt, despues agregar frutos secos con avena y finalmente cortar a trozos un kiwi y agregarlo
3
Exprimir el zumo de naranja natural
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zumo de naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de espelta
99 gramos (aprox. 2 unidades)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Mix de frutos secos crudos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zumo de naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de espelta
99 gramos (aprox. 2 unidades)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Mix de frutos secos crudos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cortar las revanadas de pan y el queso, posteriormente poner un poco de aceite por encima
2
En un Bowl poner iogurt, despues agregar frutos secos con avena y finalmente cortar a trozos un kiwi y agregarlo
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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Sal
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