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47
Burritos 🌯🇲🇽
3
(48)
42 min
0 kcal
yoguiosi
Preparación
1
Cortamos el pavo en tiras. Y lo salteamos con aceite, sal y pimienta
2
Echamos las especias, cuando esté hecho reservamos
3
Cortamos nuestras verduras en juliana muy fina. Rallamos la zanahoria
4
En la procesadora, ponemos un aguacate, el cilantro, el zumo de medio limón, y una pizca da sal y pimienta
5
Trituramos y reservamos
6
Ponemos la sartén a fuego medio, humedecemos un poco la tortilla y le damos vuelta y vuelta, y añadimos la loncha de queso
7
Ponemos la tortilla sobre papel plata. Y vamos poniendo capas
8
Enróllanos el burrito y lo terminamos de envolver con el papel
9
Dejamos el burrito al fuego medio, durante 10’ le damos varias vueltas para que el queso se derrita
10
Y a disfrutar!!!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
137 gramos (aprox. 5 unidades)
Jalapeños
115 gramos (aprox. 1 bote)
Queso havarti
100 gramos (aprox. 5 lonchas)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Col repollo
60 gramos
Cebolla
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
137 gramos (aprox. 5 unidades)
Jalapeños
115 gramos (aprox. 1 bote)
Queso havarti
100 gramos (aprox. 5 lonchas)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Col repollo
60 gramos
Cebolla
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cortamos el pavo en tiras. Y lo salteamos con aceite, sal y pimienta
2
Echamos las especias, cuando esté hecho reservamos
3
Cortamos nuestras verduras en juliana muy fina. Rallamos la zanahoria
4
En la procesadora, ponemos un aguacate, el cilantro, el zumo de medio limón, y una pizca da sal y pimienta
5
Trituramos y reservamos
6
Ponemos la sartén a fuego medio, humedecemos un poco la tortilla y le damos vuelta y vuelta, y añadimos la loncha de queso
7
Ponemos la tortilla sobre papel plata. Y vamos poniendo capas
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9
Dejamos el burrito al fuego medio, durante 10’ le damos varias vueltas para que el queso se derrita
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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